صفحه در حال بارگذاري است!لطفا کمي صبر کنيد...
پیاده روی در این وبلاگ مطالبی درباره پیاده روی است
| ||
|
پیادهروی از ورزشهایی است که علاوه بر اینکه تجهیزات خاصی نیاز ندارد، عوارض جانبی بسیار کمی نیز ایجاد میکند. پیادهروی سریع (سریع به معنی اینکه حین پیادهروی در آن سرعت، قادر باشید صحبت نیز کنید) با کمک کردن در حفظ وزن متعادل، فواید زیادی را برای شما دربردارد.
ادامه مطلب به اعتقاد پژوهشگران، پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می آید، اما دویدن برای سالخوردگان خطرناک است و برای مبتلایان به بیماری قلبی مناسب نیست. برعکس “پیاده روی با کمی سرعت” ورزشی ساده و امن بوده و نقش مهمی در سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها دارد و باعث از بین بردن افسردگی می شود. ادامه مطلب |
|
[ طراحی : قالب سبز ] [ Weblog Themes By : GreenSkin ] |